千里の道も一歩より
確かめて自己満足をしている。
毎朝の散歩で三千五百歩~四千歩歩き後はその日の行動で変わる。
今日確かめると面白いデータが記録は四月二十日から始まっていまる。
今日の分 今までの分見ているだけで楽しくなる。
楽しみに散歩に出てみょうと思っている。
ひげ爺さんよ~く分かります、そのお気持ち^^;。
そのお気持ちが、つながるんですよね明日の我が身の健康に。
わたしも同じようなことをしています。
血圧などの健康手帳に、毎日記録しています。
その手帳がもう数十冊にも(^^♪。
気候の良い時期には20,000歩近く歩くこともありますが、
最近は暑さのためにバスなどでの移動にしています。
多く歩くだけが良いということでもなく
一日7~8,000歩くらいで良いということのようですね。
倒れては何にもならないので今は控えめに。
では 再度と言う事で。
歩数が分かると励みになりますね。
東京から京都間を歩いたぐらいの歩数なのですね。
凄いことだわ~。
どんどん伸ばして行った気になる旅行を楽しんで下さい。
無理のないようにお続けくださいね。
幸子
今日も良いお天気でした、暑かったですね。
スマホで毎日の歩いた歩数が積算してくれるんですね。
便利になったものですね。
この数字が毎日歩く励みに成って居るんですよね。
暑い中です、御身体には充分に気を付けて下さいね!!
ありがとうございます。
今日の暑さはもう災害だとニュースで言っていました。
自分は朝涼しいうちにと思って出ていますが
帰ると汗びっしょりです。
昼間はエアコンの前で避暑をしています。